为深入推进习近平新时代中国特色社会主义思想主题教育，深入贯彻习近平总书记“以人民为中心”的发展理念，8月11日，通信信息集团启动内部心理健康志愿服务队成立仪式暨开展“自我关怀减压力，良性沟通促和谐”工会大讲堂活动，邀请北京师范大学发展与教育心理学硕士、国家职业资格认证二级心理咨询师、北京心理卫生协会会员杨琳现场授课，帮助广大职工培养健康心理、增强情绪调节能力，提升工作、生活幸福感。
倾听心灵
课程从常见负面情绪识别入手，通过“听一听”的方式，让大家了解健康的心理会有负面情绪吗，常有的负面情绪有哪些等等常见的心理学相关知识，帮助职工调节情绪，以积极的心态来面对工作压力。
畅所欲言
在“说一说”模块中，就如何促进和谐人际沟通，让全体职工畅所欲言。在整个过程中，大家了解了为什么同样的指令，不同人会有不同的理解和结果，个体沟通状态如何提升，如何打造低内耗高效能团队等，帮助职工们增强了在实际工作生活中的沟通合作能力。
释放压力
在模块“画一画”模块中，杨老师帮助大家从艺术创作中解析自我、了解同事，在一幅幅手随心动所绘制的图画中通过表象看本质，探究自己的内心世界，与自己和解，并通过观赏同伴画作，使职工关系更加亲密，并进一步提升职工心理鉴别能力。
认识自我
活动最后，杨老师将主动权交到了大家手中，让大家一起做游戏，并通过“我是大象”互助游戏，引导大家在实际工作中相互配合、相互信任，使工作和生活耗时短、效率高、收效好。
职工感言
现实生活中有太多压力，但我感觉生活其实是希望我们学会发现潜藏在压力下的动力。我们无须把减压整日挂在嘴边，可以换一种思想，接受自己所有的情绪，感受它，理解它，明白动力源于压力。这样，当压力来临需要勇敢面对时，我们就离成功更近一步了。
——智慧城市公司 冯素晶
很荣幸今天能够参加心理辅导培训，短暂的两个半小时，让我们经历了一次思想“充电”、行动“加油”的沉浸式体验。在老师的带领下，从最初了解自身的压力来源，到剖析出压力的原因，最后正视压力释放压力，我获益匪浅。在接下来的工作生活中，我将化压力为动力，以积极向上的态度投入到工作生活中去。
——智慧城市公司 曹西达
首先，感谢公司领导为我们组织的心理辅导培训，让我记忆最深刻的是老师让我们通过“画一画”这个模块描绘一副画。老师对于画中每一个场景细节的讲解，让我对自己有了更深刻的了解。公司工会现场准备的小卡片也特别精致用心，顿时感觉心里暖暖的。
——信息产业公司 朱贝贝
此次心理健康讲座，增强了全体职工的心理调节能力，从心理健康角度为全体职工能更好地在工作岗位上履职尽责、创造价值，提供了有效方式方法。下一步，通信信息集团将持续聚力聚焦民生领域问题，让职工群众切实感受到主题教育带来的新变化和新成效，以主题教育之笔答好民生考卷，不断提升职工群众的获得感、幸福感、安全感。